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常吃香蕉有效防治12种常见疾病图

时间:2019-05-15 02:45:18 来源:互联网 阅读:0次

常吃香蕉有效防治常见疾病(资料图)

在所有的水果中,香蕉有着神秘的色采。相传,佛祖释迦牟尼正是由于吃了它,才取得了无穷的智慧,因此,香蕉被赋予智慧之果的美称。

香蕉夙来有快乐水果之称,荷兰科学家研究认为:营养标准又能为人脸上增加笑容的水果是香蕉。它所含有的泛酸等成份,是人体的开心激素,能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、消除忧郁,使人快乐开心。现代研究发现,常吃香蕉更能预防12种常见病。

1、预防心血管疾病。当体内缺钾时,会产生心律不齐、心动过速、血压降落等情况,1根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的调和作用,能使神经肌肉兴奋性保持常态,使心肌收缩与舒张功能调和,从而起到保持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、防治低血钾症。运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致4肢乏力;大量吐泻后或长时间使用排钾利尿剂,都会致使血钾浓度下降,此时吃些香蕉是理想的补钾食品,可有效地防治低血钾症。

3、防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力,改良学习能力,提高警觉度,避免老年痴呆症。

4、防治抑郁症。香蕉含有1定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能令人心情变得舒畅,有助防治抑郁症。

5、防治胃及102指肠溃疡。香蕉中含有1种5-羟色氨的化学物资,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。

6、防便秘。香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃1根香蕉可以有效减缓习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热而至的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后1~2小时进食香蕉,逐日1~2根为好。

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