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热瘦身减肥美食人气榜

时间:2019-05-14 19:41:28 来源:互联网 阅读:0次

饮食减肥瘦身1直是受热捧的减肥方法之1。由于饮食减肥更加健康、方便、可控制。那末哪些食品能预防下半身发胖?让我们1起来看看2010年热瘦身人气榜

沙田柚: 卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。

芹菜: 芹菜含有大量的胶质性碳酸钙,可补充笔挺双腿所需的钙质,还含有丰富的钾,可预防下半身浮肿。

菠萝: 多吃菠萝可促进血液循环,将新鲜的营养和蔼送到双腿,恢复腿部元气。

奇特果: 奇特果含有丰富的纤维素,吸收水份膨胀,产生饱足感,并增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿变粗。

西红柿: 西红柿有益尿及去除腿部的效果,长时间站立的美女,可以多吃西红柿保证腿部的气力。

芝麻: 芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质,特别是它的亚麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的胆固醇。

香蕉: 香蕉含丰富的钾、脂肪,而钠的含量很低,符合美丽双腿的营养需要。

红豆: 可增加肠胃蠕动,减少促进排尿,所含纤维素可帮助排泄体内水份、脂肪等,对美腿有百分之百的效果。

西瓜: 西瓜,钾含量也很多,它修饰双腿的能力不可小瞧。

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